Остров Чеджу имеет много легенд и историй. Есть у него свои символы и знаки. Кто-то считает символами Чеджу три явления, постоянно присутствующие в жизни и местных жителей, и гостей: ветер, камень, девушки. Туристы, хотя бы раз побывавшие здесь, уверены, что настоящим символом острова является его отец-создатель, спящий вулкан Халласан. А кому-то навсегда западают в душу вырезанные из каменной лавы Халласана большеглазые дедушки — харубаны. Соглашусь, это самые узнаваемые «лица острова Чеджу».

Но после нашего путешествия для меня появился совсем другой символ острова Чеджу.

Исцеляющий Лес Согвипхо (Healing forest Seogwipo).

Вся эта поездка была историей возвращения к самому себе. И началась она здесь, в этом удивительном лесу. Вообще, мы редко задумываемся о том, как на земле растут леса. А вот на Чеджу эти мысли частенько в голову приходили. Ибо выражение «Жить, как на спящем вулкане» — на самом деле не фразеологизм и не образное выражение. Все жители Чеджу, а их почти 650 000 человек, каждый день засыпают и просыпаются на спящем вулкане. Имя его — Халласан. Лес Согвипхо вырос на окаменевшей лаве. Росток победил камень. И его сила — она здесь и сейчас. Она жива и никуда не делась. И Лес с готовностью передает свою силу человеку. Если, конечно, тот в этом нуждается, и к этому готов.

Оздоровительные программы Исцеляющего Леса Согвипхо

Друзья, если вдруг проблемы со здоровьем выйдут для вас на первый план, вспомните, пожалуйста, простую истину — погоню за здоровьем и красотой надо начинать с… остановки. Остановиться, отдышаться, замолчать и прислушаться к себе. Поверьте на слово, лучше всего это сделать в лесу.

Благодарю организаторов нашего ознакомительного «Оздоровительного тура по восточной медицине в г. Чеджу». Благодаря их задумке, мне удалось понять, принять и проверить эту простую истину про остановку.

Нас привезли в Исцеляющий Лес Согвипхо в самом начале путешествия. Любопытство распирало. Запоминала только то, что бросалось в глаза.

По лесу проложено несколько маршрутов. У каждого — своя оздоровительная программа. Уровень человеколюбия в Корее — зашкаливает. Здесь все продумано до мелочей с учетом интересов и способностей каждого гостя.

Есть специально оборудованный маршрут для людей с ограниченными возможностями здоровья — то, о чем в России одни много говорят, а другие — сильно мечтают. Дорожки оборудованы всеми метками для слабовидящих людей, установлены указатели с надписями по системе Брайля. Для маломобильных гостей проложен специальный маршрут — тропинка с ровным деревянным настилом, для передвижения по лесу на коляске.

Маршрутов здесь 10. Общая протяженность всех лесных тропинок, составляющих маршруты по Исцеляющему Лесу — 15 километров.

Маршруты Исцеляющего Леса

Все маршруты по Исцеляющему лесу подробно описаны и перенесены на карту. Ориентироваться в ней так же легко, как в карте метро Пусана или Сеула.

Зеленая ветка карты — путь Gameong Omeong (1,9 км) Nogorok — в переводе с языка Чеджу — «удобный», «комфортный». Этот маршрут — универсальный, здесь есть всего понемногу. Он приспособлен для посещения Исцеляющего Леса теми гостями, которым трудно ходить: пожилым людям, маломобильным путешественникам, перемещающимся на колясках, беременным женщинам. Специально для них на всем протяжении маршрута оборудовали ровный деревянный настил.

Коричневая ветка карты — путь Gabettolong (1,2 км) — в переводе — «светлый», «воздушный». На этом маршруте лучше всего слушать лес и узнавать старые истории о Чеджу, его легенды и традиции. Многие гости предпочитают бродить по этой тропинке в одиночестве, следуя за невысоким каменным забором, сохранившимся с древних времен. Понимание хрупкости всего живого перед страшной мощью спящего вулкана, создавшего тысячи лет назад вокруг себя этот остров — вот что приходит вам в голову во время прогулки по этой тропе.

Синяя ветка — путь Benjorong (0,9 км) — так на языке Чеджу люди обозначали эпитет «освежающий», «великолепный». Тропа на этом пути отличается обилием зелени — много травы и даже камни вокруг нее покрыты зеленым ковром. Мох, да еще какой! Густой, ровный, богатый. Словно бархатная накидка, разложенная на земле….

Sumbisori (0,7 км) — на этой тропе слышно дыхание женщин-ныряльщиц хэньо. Выныривая из воды, после затяжного погружения, они дышат особым образом, раскрывая легкие плотному воздуху. Эта тропа уникальна — здесь можно войти в особое состояние умиротворения, делая глубокие вдохи и выдохи, чувствуя аромат лесного мира и наблюдая, как падает часть листвы весной с вечнозеленых деревьев, а зимой на землю осыпаются желуди.

Оранжевая ветка — путь Ogosaengi (0,8 км) — в переводе «как есть». Этот тропа сквозь концентрированную атмосферу покоя и умиротворения, сохранившуюся с древних времен. На этом пути современная цивилизация не оставила ни одного следа. Только небо, деревья, камни и путник, ищущий дорогу к самому себе. Есть на этой тропе и специальная зона оздоровления: гостям рекомендуется именно здесь впустить в себя силу Исцеляющего Леса через простые упражнения: глубокое дыхание, объятия с деревьями, расшифровки запахов Леса, массирования рук.

Розовая ветка — путь Shimeong (1 км) — в переводе с языка Чеджу «отдохновение». Эта километровая тропинка пролегает сквозь заросли клена. По этому пути нужно пройти осенью, созерцая в полной тишине вид вокруг. Если вы сохраните в памяти собственный восторг от увиденного, то Исцеляющий Лес всегда будет вовремя приходить вам на помощь. Воспользоваться ею просто. Где бы вы ни находились после, достаточно лишь закрыть глаза и сказать себе кодовое слово «Клен». Но еще эта тропинка знаменита обилием желудей, которыми щедро снабжают пространство вокруг японские вечнозеленые дубы.

Темно-зеленая ветка — путь Eomburang (0,7 км) — в переводе «громадный», «большой». Кто бы ни ходил по этой дорожке, все впадают в подлинный восторг. Путь пролегает сквозь ровный строй громадных кедров, охраняющих уже почти сто лет все тайны Исцеляющего Леса от любопытных глаз и рук.

Серая ветка — путь Sandorok (0,6 км) — в переводе «прохладный». Дорожка здесь пролегает и по каменистой поверхности, и по лесным тропинкам. Специалисты по коррекции отношения к здоровью рекомендуют именно здесь включать все свои пять органов чувств, слушая лес, вдыхая его аромат, видя мощь кипарисов и кедров, обнимая стволы деревьев, пробуя хвою на вкус.

Фиолетовая ветка — путь Nolmeong (2,1 км) — в переводе «занимательный», «игровой». Главная достопримечательность этого, самого протяженного, маршрута — на излучине пути открывается потрясающий вид на гору Си-ореум (Si-oreum), высота которой почти 760 метров над уровнем моря.

Песочная ветка — путь Sky Meditation (1,1) — тут и переводить ничего не нужно. На этой тропе, растянувшейся по склону сопки, достаточно просто найти площадку для медитации, занять удобное положение на деревянных лежаках, закрыть рот, открыть глаза и…Медленно вдыхая и выдыхая чудодейственный воздух Исцеляющего Леса, наполненный фитонцидами, наблюдать за движением облаков по небу. На этом пути вам встретятся самые разные лесные пейзажи. Лиственные деревья и хвойные, могучие кедры и стройные кипарисы, среди которых есть и местные легенды. Как вот эти два, в народе именуемые «Муж и Жена», со сросшимися корнями.

На карте Леса есть еще и Healing Center — оздоровительный центр. Это опорный пункт для операторов программ. У них особая роль в вашем исцелении.

«Корректоры жизни»

По тропинкам и дорожкам Исцеляющего Леса нас водила женщина. Представляясь, она сказала, что ее должность в переводе дословно называется «Корректор жизни». Это словосочетание удивило. Как она может скорректировать мою жизнь, например? Где я и где Чеджу? Но, внимательно слушая ее на прогулке по Лесу, я поняла, что она имела в виду, представляясь именно так. По сути — эти люди, посвятившие себя программам передачи силы Исцеляющего леса человеку, являются корректорами нашего отношения к собственному здоровью, а, значит, и к Жизни. Так что, придираться к словам ее самопрезентации у меня нет никаких оснований. Спасибо вам, госпожа Ли!

Маршрут по любой из программ всегда начинается с проведения диагностики гостя, перед его входом в лес. Замеряется пульс, температура тела, проводится тест на стрессоустойчивость. Как быстро организм откликается на стресс? Как долго он на него реагирует? Сколько нужно времени, чтобы справиться с ним?

Любому горожанину этот тест надо проходить регулярно! Ведь мы просто переполнены стрессом. Надо ли сегодня кому-то рассказывать, что источник многих заболеваний — это он, Стресс Всемогущий? Организму нужно помочь от него избавиться. Что вам для этого нужно? Остановиться. Подышать. Расслабиться. Наполниться новыми силами. Как вы обычно этого результата достигаете? Мысленно? Вот-вот, я тоже. Некогда. И негде.

Благодаря «Корректору жизни» впервые здесь услышала термин «forest education». Лесное образование, если дословно. Опробовала на себе, что это значит, из чего оно состоит и в чем заключается практика применения.

Прежде всего, это возвращение к истокам самоисцеления. Почему мы не слышим себя, свой организм? Ведь он всегда подсказывает нам, что надо сделать, чтобы НЕ заболеть? Иногда шепчет, иногда кричит, но в самой последней фазе — посылает пинок в виде боли… Но к тому моменту уже поздно предупреждать болезнь. Боль — это сигнал, что она уже пришла. Поселилась и раскинула руки и ноги во все стороны.

Ответ на вопрос «Как прислушаться к самому себе?» давным-давно найден. Медитация. Просто попробуйте.

Какие еще действия предложила нам опробовать на себе наш гид по Исцеляющему Лесу?

Сон на деревянной скамейке с деревянной же «подушкой» для шеи. Практику дыхания животом. Объятия с деревом. Тишина, в которой слышно только жизнь и дыхание Исцеляющего Леса. Ножные ванны в горячей воде с маслом кипариса. Прогулку босиком по циновке, выложенной на тропинке среди леса. Лечебный массаж стоп, всех болевых точек, в «песочнице» наполненной деревянными кубиками-шариками. Да-да-да, эти шарики и кубики — это деревяшечки. Распиленные на квадратики со стороной в 1 сантиметр этакие брусочки. Исцеляющий Лес отдает вам свою силу даже через эти сантиметровые атомы. Хранители Леса берегут каждый его кусочек. Даже деревья, поваленные во время тайфуна и потерявшие связь своих корней с землей, все равно продолжают жить. В брусочках, досточках, лежаках, пеньках-табуреточках. Живут и передают нам свою силу.

Все программы Исцеляющего Леса делятся на два типа: программы с определенным набором оздоровительных практик и программы, выстроенные по определенному маршруту в сопровождении гида — «Корректора жизни». Он рассказывает о Лесе, показывает, как выполнять оздоровительные упражнения. В общем, указывает путь к самому себе и к здоровью. Кому-кому, а русским людям такой гид точно нужен. Не приучены мы к тишине, созерцанию, правильному дыханию и вслушиванию в самого себя. А жаль. Отсюда — все наши болезни.

Второй тип программ сопровождается рассказами волонтеров из числа местных жителей об истории, культуре, языке Чеджу и легендах Исцеляющего Леса.

Первый тип программ рассчитан на 180 минут. Всего их три, адресованы они разным группам: семьям с детьми; работающим людям, которым необходимо снять стресс, вызванный напряженной работой. Третья программа проводится всего раз в неделю, она рассчитана на одиночных посетителей, нуждающихся в укреплении здоровья и иммунной системы. По всем трем программам первого типа численность группы ограничена — не более 10 человек. По мнению специалистов по коррекции отношения к жизни — эти программы необходимо периодически проходить людям, чья работа связана с эмоциональным напряжением, интеллектуальным трудом или помощью другим людям.

Иными словами — Исцеляющий Лес решает проблему эмоционального и профессионального выгорания.

Второй тип оздоровительных программ может быть разным по времени. От одного часа до трех часов, в зависимости от выбранного маршрута. Всего их 5 вариантов. Здесь обязательно предварительная регистрация и запись на программу. Изюминкой этого типа программ является культурно-историческое дополнение к общей оздоровительной программе Исцеляющего Леса. Группы, численностью не более 25 человек, на маршруте обязательно будет сопровождать гид — волонтер из числа местных жителей. И Чеджу, и Лес предстанет перед вами в совсем другом качестве — таинственными, легендарными, полными загадок, историй и мифов.

Условия и правила посещения Исцеляющего Леса

Участие в программах, как и прогулки по Исцеляющему Лесу возможны только по предварительной записи и регистрации. Записываться на сайте.

Вход открыт летом с 8:00 до 18:00, зимой — с 9:00 до 17:00.

Количество ежедневных посетителей тут строго ограничено — чтобы не нарушать здоровье и баланс жизнедеятельности самого Леса. Ежедневно, в будние дни, на его тропинки, полянки и кипарисовые аллеи пускают не более 300 человек. В выходные дни количество посетителей увеличивают, понимая спрос на время, проведенное здесь. В субботу и в воскресенье Исцеляющий Лес посещают 600 человек.

Правила посещения

Прогулки по Исцеляющему Лесу возможны только в сопровождении гидов или специалистов по коррекции отношения к жизни (здоровью). Передвигаться следует в составе группы.

Вас могут не пустить на территорию Леса, если вы пришли сюда в неподходящей для лесных прогулок обуви: туфлях на каблуках, сандалиях, сланцах. Служители Леса при этом заботятся и о вашей безопасности, и о здоровье Леса.

Здесь запрещены все прелести цивилизованной жизни: сотовые телефоны, еда с собой, использование парфюма, яркие одежды. Об этом потенциальных посетителей предупреждают заранее, во время предварительной записи на посещение.

Столь жесткие требования вполне объяснимы: гость Исцеляющего Леса не должен представлять собой помеху для получения оздоровительного эффекта другими людьми. Мы здесь — всего лишь гости.

Вообще, об отношении сотрудников к Лесу и о том, на каких принципах выстроена здесь работа, лучше всего рассказывает простой пример.

Все тропинки в Лесу подсыпаны мелким дробленым камнем, взятым отсюда же, из этого леса. Переходы между дорожками выложены плетеной циновкой. Рельеф на территории леса холмистый, кое-где встречаются довольно крутые сопочки. Естественно, у меня возник вопрос к нашему сопровождающему: «А не смывает ли дождь этот вулканический гравий с дорожек?» Ответ был простым и бесхитростным, как сама природа: — Смывает, да еще как! Но путь у него всегда один — все камушки и подсыпка в итоге собирается в одном месте, в низине. Оттуда мы их снова разносим на тропинки. Получается своеобразный круговорот камней и камушков в лесу!

Эта прогулка оказалась незабываемой. И полезной. Потому что то, что происходило со мной дальше в этом ознакомительном «Оздоровительном туре по восточной медицине в г. Чеджу» невозможно себе представить без умения слушать себя и свой организм.

Продолжение следует.