Большинство людей склонны думать, что такие понятия как «роды» и «боль» неразделимы. Так неужели беременная женщина обречена на неизбежные страдания в самый счастливый момент своей жизни? Конечно же ― нет. Ведь внутри нее существует сила, способная предотвратить болезненные ощущения, связанные с родами. Главное, заранее помочь женщине удостовериться в этом и научить ее использовать свои уникальные возможности, заложенные природой.

Причины боли ― в эмоциях

Чаще всего, причиной испытываемых болезненных ощущений является общее психоэмоциональное напряжение, которое, в свою очередь, вызывает мышечное напряжение, снижающее силу естественного обезболивающего механизма. При этом снижается и выработка эндорфинов (гормонов радости). Не секрет, что при беременности у женщины изменяется психика, ее отношение к окружающим. Она по — особому реагирует на внешние и внутренние раздражители. У многих женщин выявлено повышенное беспокойство перед предстоящими родами, страхи и волнения. Возникает и потребность в помощи со стороны окружающих при подготовке к родам. Самое важное в этот момент — помочь будущей мамочке найти источник страха и беспокойства. Их может быть масса. В каждом конкретном случае ― источник беспокойства может быть свой. Но есть среди них и тот, что объединяют большинство беременных женщин. Это ― страх боли в родах.

Как избавиться от страха?

Природа заложила в женщину уникальную программу продолжения рода. Но, к сожалению, в современных условиях внешние факторы (стресс, лекарства, эмоциональные перегрузки, экологическая загрязненность) часто нарушают ее выполнение. В результате страдают как ребенок, так и молодая мама. Для профилактики множества осложнений и нарушений здоровья, связанных с нефизиологичными родами, применяется специально разработанная методика подготовки беременных к родам. В ее основе лежат принципы и приемы технологии биологической обратной связи (БОС). Приборы биологической обратной связи позволяют увидеть и услышать трудноощутимые физиологические процессы, помогают освоить навыки саморегуляции, не оказывая вредного воздействия на организм.

БОС-процедура

Показанием к применению является наличие физиологически протекающей беременности, неадекватное отношение к беременности (страхи, тревоги). Это первый и самый важный прием самостоятельного обезболивания в родах. В основе этого метода лежит диафрагмально-релаксационный тип дыхания. Такой тип дыхания необходим и во время беременности, и во время родов. Это дыхание обеспечивает «кислородный» комфорт для мышцы матки и плаценты, что благотворно влияет на развитие вашего малыша. Именно поэтому беременных женщин стараются обучить диафрагмальному дыханию.

Перед курсом необходимо прослушать лекцию о родах, чтобы иметь теоретические знания о ходе родового процесса. Курс подготовки проходит в 4 этапа. В ходе сеансов формируется глубоко закрепленный (на уровне памяти тела) навык правильного дыхания, необходимый во время родов.

На первом этапе вырабатывают диафрагмально-релаксационый тип дыхания (4–5 сеансов).

На втором этапе обучают применению полученного навыка во время схваток, для уменьшения болевых ощущений (2–3 сеанса).

На третьем этапе отрабатывают задержку дыхания в потужном периоде родов (1–2 сеанса).

Беременная женщина, владеющая диафрагмально-релаксационным типом дыхания, может (и это вполне доказано) хорошо управлять своим состоянием в любой период родов. Будущая мама самостоятельно снижает интенсивность и продолжительность болевых ощущений. Это дает возможность сохранить силы для еще более важного этапа родов — периода потуг. Только тогда ребенок появится на свет здоровым и невредимым!

БОС-метод: выигрывают все

Женщины, прошедшие подготовку к родам по новому методу, приобретают навыки общей психоэмоциональной и мышечной релаксации, необходимые во время беременности и родов. Мама, научившаяся новому диафрагмально-релаксационному (брюшному) типу дыханию, имеет возможность узнать о процессе родов все. Она знает как максимально помочь себе снизить болевые ощущения, и как сделать так, чтобы ее малыш прошел роды как можно легче и мягче.

Важную роль при этом играет отец ребенка. Присутствие на родах близкого человека помогает женщине расслабиться, снять излишнее напряжение. Главное при этом, чтобы молодой папа сохранял спокойствие и уверенность. Для этого достаточно пройти несколько сеансов, чтобы научиться диафрагмально-релаксационному типу дыхания, и тогда партнер сможет более эффективно помогать при совместных родах.

Будущее и здоровье новорожденного во многом зависят от того, как пройдут роды, поэтому чрезвычайно важно подготовиться к этому важному событию.