Телесно-ориентированная психотерапия – метод, который довольно часто используют психотерапевты. В его основе лежат телесные ощущения. Специалист обращает внимание на движения, на прикосновения, на выражение эмоций.
В процессе работы с клиентом удается понять его намного быстрее, чем в разговоре. Невербальные сигналы, а также физические ощущения играют важную роль. Они не только повышают чувствительность, но и раскрывают внутренние ресурсы, которые ранее были скрыты.
Почему данный метод так популярен?
Психотерапевты используют разнообразные методы, но телесно-ориентированная психотерапия занимает в этом списке особое место. Мы обратим внимание на ряд положительных аспектов, которые позволят составить свое личное мнение о методе и обратиться за помощью к специалистам. Например,
1. Удается намного быстрее добиться результата
Как показывает практика, тело реагирует на терапию быстрее, чем мозг. Улучшения заметны уже после первых сеансов.
2. Удается глубже проникнуть в проблему
ТОП дает возможность получить информацию не со слов, а благодаря сигналам тела. В результате картина получается полной, и проблема раскрывается с разных аспектов. То, что было недоступно в процессе мышления, становится заметным.
3. Удается найти решение психосоматических проблем
Метод хорош тем, что специалист обращает внимание и на общее состояние, на эмоции и даже на физические симптомы. Зажатость в теле говорит о многом. При правильном подходе удается избавиться от переживаний и не остановить развитие психосоматических заболеваний, которые не дают человеку нормально жить.
4. Удается раскрыть внутренние ресурсы
Никто не спорит о том, что «работать с телом» должен специалист, который понимает, как правильно действовать и как активировать внутренние ресурсы клиента. Он поделиться, как научиться чувствовать себя, как опираться только на себя и как почувствовать внутренний стержень.
Данный метод эффективен во многих случаях, но чаще всего его рекомендуют, если нужно проработать какую-то травму. Психотерапевт вместе с клиентом выполняет различные упражнения и постепенно прорабатывает травму. Человек постепенно начинает осознавать, что ничего страшного в его жизни не произошло, он живет и впереди будет много всего интересного. За короткое время удается стабилизировать состояние и зафиксировать результат.