Заботливых родителей интересует множество вопросов, один из которых — как правильно закалять ребенка. Желание повысить иммунитет малыша, чтобы он болел как можно реже, вполне естественное и одобряемое врачами. Более того, закаливание новорожденных рекомендовано с первых дней жизни. Это эффективный и проверенный временем способ повышения сопротивляемости организма к неблагоприятным условиям внешней среды. У него три ключевых составляющих — воздух, вода и солнце.

Закаливание воздухом начинается дома с правильной температуры в помещении. Она не должна превышать 22–24 градусов и допускает постепенное снижение на 1–2 градуса. Также очень важны воздушные ванны при смене подгузников и пеленании, переодевании и массаже. Обязательно стоит оставлять новорожденного голеньким при комнатной температуре на 20–40 секунд. Рекомендовано плавное увеличение на 30 секунд каждую неделю вплоть до 10 минут ежедневно (до 6 месяцев) и 15 минут (после 6 месяцев). Кроме домашних процедур, необходимы прогулки на свежем воздухе. Поначалу достаточно 15 минут в день, со временем — одного-двух часов (летом можно гулять дольше).

Еще один верный помощник в деле укрепления иммунитета — вода. Первым шагом должно стать умывание. Температура воды должна быть 28 градусов до трех месяцев, 26 градусов до полугода и 20–24 градуса с шести месяцев. Помимо этого, не обойтись без водного обтирания, которое разрешено с полугода, с применением мягкой гипоаллергенной рукавички. Также хорошо помогают обливания прохладной водичкой (примерно 26 градусов с понижением на 1 градус через 5 дней) на теплую кожу после купания, не более 5-ти секунд. Максимально допустимая разница температур — 15 градусов, с которой легко справится каждый доношенный ребенок.

Третий важный этап закаливания — солнечные ванны. Их продолжительность составляет максимум 3 минуты с постепенным увеличением до 5 минут. Младенца следует одевать соответствующим образом и прикрывать головку от прямых солнечных лучей. В жаркое время года обязательно использование детского солнцезащитного средства, чтобы уберечь кожу от ожогов и других серьезных последствий.

Правила, которых важно придерживаться

Как и к любым другим процедурам, к комплексу методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма требуется ответственный подход. Чтобы они действительно принесли пользу, нужно учитывать следующие нюансы:

• все процессы должен контролировать врач,
• у малыша не должно быть противопоказаний, таких как врожденные пороки сердца, нарушения, связанные с работой пищеварительной или нервной системы, респираторные заболевания,
• для положительного эффекта важна регулярность без всяческих пауз на пару дней,
• дома и на прогулках категорически нельзя кутать новорожденного как в холод, так и в жару, одежда подбирается строго в соответствии с погодой,
• если крохе что-либо не нравится, нельзя оставлять без внимания крики и слезы, плач и другие ярко выраженные негативные реакции, следует найти другие варианты, не доставляющие дискомфорт,
• закаливающие процедуры эффективно сочетаются с массажем, плаванием и физическими упражнениями.

Если придерживаться простых правил, закаливание грудничка помогает быстрее адаптироваться к внешней среде, повышает сопротивляемость к заболеваниям, нормализует сон, способствует умственному и физическому развитию.

Источник: zdravcity.ru